Wie Bewegung und Ernährung dazu beitragen können, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bis ins Alter zu erhalten, steht im Mittelpunkt des Fachvortrags Bewegung und Ernährung jenseits der Jugend am 19. November 2026 im Saalcafé des mon ami in Weimar.

Mit dem öffentlichen Vortrag greift der Stadtsportbund Weimar ein Thema auf, das angesichts einer älter werdenden Gesellschaft zunehmend an Bedeutung gewinnt. Referent ist Jürgen Hartmann, Sportwissenschaftler und Teamleiter der Medizinischen Trainingstherapie am Sophien- und Hufeland-Klinikum Weimar.

Im Vortrag erläutert Jürgen Hartmann, wie sich Bewegung und Ernährung auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken und welche Veränderungen der Körper im Laufe des Lebens durchläuft. Dabei geht es unter anderem um die Frage, wie viel Bewegung für die eigene Gesundheit sinnvoll ist, woran sich eine ausgewogene Belastung erkennen lässt und welche Rolle Ernährung, Körperzusammensetzung und hormonelle Prozesse für die körperliche Leistungsfähigkeit spielen.

Ein Schwerpunkt liegt auf alltagstauglichen Bewegungsformen. Ob Spazierengehen, Wandern, Schwimmen oder Joggen: Die Teilnehmenden erhalten Hinweise, wie sie eine passende Aktivität finden und Bewegung dauerhaft in ihren Alltag integrieren können. Auch Trainingsgeräte für den Heimgebrauch werden hinsichtlich ihrer Möglichkeiten und Grenzen eingeordnet.

Darüber hinaus zeigt der Referent, welche Bedeutung eine ausgewogene Ernährung für gesundes Altern hat. Anhand praxisnaher Beispiele erläutert er, wie bereits kleine Veränderungen, etwa bei der Lebensmittelauswahl oder den Essgewohnheiten, einen positiven Beitrag zur Gesundheit leisten können. Ebenso werden Zusammenhänge zwischen Hormonhaushalt, Schmerzempfinden und körperlichem Wohlbefinden verständlich erklärt.

Ein weiterer Themenbereich widmet sich der Motivation. Warum fällt es Menschen oft schwer, gesundheitsfördernde Verhaltensweisen dauerhaft beizubehalten? Und welche Strategien helfen dabei, gute Vorsätze in langfristige Gewohnheiten zu verwandeln? Der Vortrag vermittelt hierzu konkrete und alltagsnahe Anregungen.

Die Veranstaltung richtet sich an alle Interessierten, die ihre Gesundheit aktiv fördern und auch im Alter beweglich, selbstständig und leistungsfähig bleiben möchten.

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Fachvortrag Bewegung und Ernährung jenseits der Jugend

Referent: Jürgen Hartmann, Sportwissenschaftler und Teamleiter Medizinische Trainingstherapie am Sophien- und Hufeland-Klinikum Weimar

Datum: 19. November 2026, 17:00 Uhr
Veranstaltungsort: mon ami, Goetheplatz 11, 99423 Weimar

WEIMAR/TIEFURT. Bei bestem Herbstwetter fand am Sonntag, dem 4. Oktober 2026, der gemeinsame Wandertag des Stadtsportbundes Weimar in Tiefurt statt. Rund 60 Wanderbegeisterte folgten der Einladung unter dem Motto „Gemeinsam raus“ und erlebten einen aktiven und geselligen Tag in der Natur.

Start- und Zielpunkt der Wanderungen war Tiefurt. Von dort aus machten sich die Teilnehmenden auf drei unterschiedlich lange Wanderstrecken durch die reizvolle Landschaft des Ilmtals. Dank der verschiedenen Tourenangebote konnten Familien, Freizeitsportlerinnen und Freizeitsportler sowie erfahrene Wandernde gleichermaßen die passende Route wählen.

Begleitet wurden die Gruppen von engagierten Wanderleiterinnen und Wanderleitern vom HSV Weimar, die nicht nur für einen reibungslosen Ablauf sorgten, sondern auch interessante Einblicke in die Natur und die kulturhistorische Umgebung vermittelten.

Gegen 13:00 Uhr kehrten alle Wandergruppen wieder zum gemeinsamen Treffpunkt zurück. Bei angenehmen Temperaturen, Sonnenschein und bester Stimmung bot die Veranstaltung zahlreiche Gelegenheiten für Bewegung, Gespräche und Begegnungen.

Der Stadtsportbund Weimar bedankt sich bei allen Teilnehmenden, den ehrenamtlichen Wanderleiterinnen und Wanderleitern sowie den unterstützenden Partnern für die gelungene Veranstaltung. Der Wandertag fand im Rahmen des Projekts „Sport im Freien“ statt und wurde durch den Landessportbund Thüringen gefördert.

Der große Zuspruch und die positive Resonanz zeigen einmal mehr, wie wichtig gemeinsame Bewegungsangebote in der Natur für Gesundheit, Gemeinschaft und Lebensqualität sind.

Stadtsportbund Weimar mit neuer Geschäftsstelle

WEIMAR. Der Stadtsportbund Weimar ist ab sofort in neuen Räumlichkeiten zu finden: Die Geschäftsstelle ist in die Kuhlmannstraße 1 umgezogen. Der Zugang zur Geschäftsstelle erfolgt über das Eingangstor in der Kuhlmannstraße. 

Für unsere Besucherinnen und Besucher bleibt dabei vieles wie gewohnt: Die Öffnungszeiten der Geschäftsstelle ändern sich nicht. Wir freuen uns, dich auch weiterhin persönlich zu den bekannten Zeiten begrüßen zu können.

Öffnungszeiten

Der Stadtsportbund Weimar lädt am 04. Oktober 2026 herzlich zum gemeinsamen Wandertag in Tiefurt ein. Unter dem Motto „Gemeinsam raus“ entdecken wir die kulturhistorisch reizvolle Landschaft des Ilmtals – begleitet von erfahrenen Wanderleiterinnen und Wanderleitern aus Weimarer Sportvereinen.

Die Veranstaltung richtet sich an alle, die einen aktiven Tag in der Natur verbringen möchten: Familien, Freizeitsportlerinnen und Freizeitsportler sowie geübte Wandernde finden auf vier unterschiedlich langen Touren die passende Strecke. Auch eine kinderfreundliche Route ist Teil des Programms.

Ablauf und Treffpunkt

Start- und Zielpunkt aller Wanderungen ist der Innenhof der Stiftung wohnen plus in Tiefurt. Die Gruppen starten zeitversetzt, sodass alle Wandernden gegen 13:00 Uhr wieder gemeinsam am Treffpunkt eintreffen.

Meldet euch online an: https://weimarersport.idloom.events/wandertag-sport-im-freien-des-ssb-weimar