Weimar. Am Samstag, den 09. November 2024 veranstaltete der Stadtsportbund Weimar im Rahmen des Projekts #50plus „fit und bewegt älter werden“ den Sportaktionstag. Von 9 bis 12 Uhr konnten in der Sporthalle Meyerstraße alle teilnehmenden Gäste und Sportinteressierten einen Tag mit vielseitigen Informationen und Sportangeboten wahrnehmen.
Eröffnet wurde der Sportaktionstag mit Grußworten von Oberbürgermeister Peter Kleine und SSB-Vorstandsmitglied Hans-Joachim Fein. Der Stadtsportbund Weimar nutzte den Anlass, Heidemarie Scholz vom Weimarer Sportverein für ihre langjährigen Verdienste als Übungsleiterin, Frauenwartin und Leiterin der Abteilung Seniorensport mit der Ehrennadel des Landessportbund Thüringen zu ehren.
Mehrere Weimarer Vereine und Trainerteams präsentierten abwechslungsreiche Mitmachaktionen und luden die Teilnehmer ein, neue Sportarten zu entdecken und bestehende Hobbys zu vertiefen.
Zu den Highlights des Tages zählte das Tanz- und Rhythmik-Angebot mit Anjelika Buhler vom Weimarer Sportverein. Die Teilnehmer wurden in Bewegungsabläufe eingeführt, die nicht nur den Körper kräftigen, sondern auch die Koordination und das Gleichgewicht fördern. Das Angebot war ein voller Erfolg und begeisterte besonders die Teilnehmer, die sich eine tanzfreudige Auszeit vom Alltag gönnen wollten.
Eine weitere spannende Aktion war das Geh-Fußball-Angebot des FC Empor Weimar 06, das eine sanfte Variante des traditionellen Fußballsports darstellt. Dabei wurde auf ein langsames Gehtempo geachtet, sodass vor allem die Gelenke geschont und gleichzeitig die Ausdauer trainiert werden konnten. Die Teilnahme war sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Spieler ein großer Spaß, der den Teamgeist förderte und die Freude an der Bewegung weckte.
Diplomsportlehrerin Sophie Jacob brachte den Teilnehmern in ihrem Workshop „Koordination und Geschicklichkeitstraining“ bei, wie wichtig gezielte Übungen für die Stärkung des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung sind. Mit einfachen, aber effektiven Übungen sorgte sie dafür, dass die Teilnehmer ihre körperlichen Fähigkeiten verbessern und die Beweglichkeit erhalten konnten.
Energiegeladen und rhythmisch ging es beim Zumba-Workout mit Trainerin Sara Rammo zu. Mit lateinamerikanischen Rhythmen und fröhlicher Musik wurde kräftig in die Hüften geschwungen. Das Zumba-Training lockerte die Muskeln und brachte den Kreislauf in Schwung – und das alles in einem Tempo, das für alle Fitnesslevels geeignet war. Die gute Laune war dabei garantiert.
Für alle, die es etwas ruhiger angehen wollten, bot Stephan Laudien von den Boule- und Pétanquefreunden Weimar einen Einblick in die französischen Kugelspiele. Bei Boule und Pétanque kommt es auf Geschicklichkeit und Präzision an. Die Teilnehmer konnten in entspannter Atmosphäre ihr Zielvermögen testen und die gemeinsame Zeit auf dem Spielfeld genießen.
Für diejenigen, die die eigene Körperkraft auf die Probe stellen wollten, gab es eine Calisthenics-Session mit Christian Näther und Christian Mika vom EFC Calisthenics (USV Erfurt). Calisthenics, das Training mit dem eigenen Körpergewicht, stellte eine ideale Möglichkeit dar, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu kombinieren. Die erfahrenen Trainer gaben hilfreiche Tipps und motivierten die Teilnehmer zu Höchstleistungen.
Abgerundet wurde der Sportaktionstag durch das Angebot „Tai Chi Chuan & Qigong“ mit Bettina Neumer und Holger Maiwald vom Kanu- und Gymnastikclub 66 Weimar. In ruhigem Tempo und bei sanften Bewegungen konnten die Teilnehmer die traditionelle chinesische Bewegungskunst erleben. Tai Chi und Qigong fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das innere Gleichgewicht und die Achtsamkeit – perfekt, um dem stressigen Alltag zu entfliehen.
Im Netzwerk-Café informierte das Mehrgenerationenhaus Weimar West, die NAHT-Stelle Weimar sowie der Stadtsportbund Weimar über Träger- und Vereinsangebote. Neben der SSB-Mitmachaktion zum „Blutdruckmessen“ wurden Café und Snacks angeboten.
Wir bedanken uns bei allen Mitwirkenden, den ehrenamtlichen Helfern sowie externen Unterstützern für die erfolgreiche Umsetzung des Sportaktionstags #50plus 2024!
Der Sportaktionstag wurde im Rahmen des Projekts "#50plus - fit und bewegt älter werden“ durchgeführt, welches über das Thüringer Ministerium für Arbeit, Soziales, Gesundheit, Frauen und Familie und dem LSB Thüringen gefördert wird.
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